Pengantar Bulu Tangkis

Pengantar Bulu Tangkis

Inilah Pengantar Bulu Tangkis

Pengantar Bulu Tangkis Olahraga yang bagus untuk kebugaran, bulu tangkis sangat bagus untuk orang-orang dari segala usia dan memberikan pilihan yang bagus bagi mereka yang ingin mencoba olahraga raket baru. Cari tahu semua tentang bulu tangkis dan mengapa Anda harus mulai bermain.

Bulutangkis secara resmi adalah yang tercepat dari semua olahraga raket. Pemain bisa memukul shuttlecock dengan kecepatan hingga 180mph (288kph) menuju lawan mereka. Tapi, ini bukan hanya tentang kecepatan; seorang pemain dapat berlari hingga empat mil (6,4 km) di sekitar lapangan selama pertandingan sambil memiliki kelincahan untuk mempertahankan reli yang menghancurkan energi.

Jadi, walaupun stamina dan ketangkasan itu penting, tentunya di level kompetitif, siapa pun bisa bermain bulu tangkis dan olahraga ini adalah pilihan populer bagi orang-orang dari segala usia dan kemampuan fitnes.

Lantas Apa Daya Tarik Bulu Tangkis?

 

  • Pertama dan terpenting, dasar-dasar bulu tangkis tidak sulit untuk dikuasai; bahkan pemain baru dengan sedikit atau tanpa keahlian dapat menikmati permainan pertama mereka dan maju dengan cepat.
  • Anda membutuhkan peralatan minimal untuk mulai bermain bulu tangkis; jika Anda memilih untuk memulai di klub yang terbuka untuk umum, semua perlengkapan yang Anda perlukan dapat dipinjam atau disewa.
  • Ini bagus untuk mengkondisikan tubuh! Keluarlah ke lapangan bulu tangkis dan Anda akan membakar 600 hingga 1000 kalori per jam serta menguji stamina, fleksibilitas, dan koordinasi Anda.
  • Bulu tangkis adalah olahraga sosial dan menawarkan cara yang bagus untuk bertemu orang baru.

 

Bagaimana Memulai Bermain Bulu Tangkis

Pengantar Bulu Tangkis

Jika Anda memutuskan ingin mengambil bulu tangkis lebih jauh, Anda mungkin mempertimbangkan untuk bergabung dengan klub bulu tangkis setempat. Di mana pun Anda tinggal, kemungkinan ada beberapa klub untuk dipilih sehingga tidak ada masalah untuk menemukannya di daerah Anda dan sebagian besar tidak spesifik tentang tingkat keahlian yang diperlukan untuk bergabung.

Mengenai biaya, biaya untuk bergabung dapat bervariasi dari satu klub ke klub lain tergantung pada fasilitas dan jenis keanggotaan yang Anda pilih. Klub adalah cara yang bagus untuk memajukan permainan Anda; Anda dapat mengganti dengan siapa Anda bermain serta mendapatkan keuntungan dari seorang pelatih untuk mengembangkan dan menyempurnakan keterampilan Anda.

Perlengkapan Penting Untuk Bulu Tangkis

v

Alas kaki yang sesuai adalah pembelian penting untuk bulu tangkis. Siapa pun yang telah bermain atau bahkan hanya menonton pertandingan akan mengetahui kecepatan di mana pemain bergerak di sekitar lapangan – pemain terus berubah arah dan ketangkasan di lapangan sangat penting dalam memenangkan semua poin penting itu.

Alas kaki Anda harus bisa mendukung gerakan tersebut dan sepatu badminton didesain khusus untuk gerakan bulu tangkis. Solnya tipis, dirancang untuk menjaga kaki pemain tetap dekat dengan lantai dan memberikan dukungan lateral. Hal ini memungkinkan pemain untuk mengubah arah pergelangan kaki dengan cepat, sekaligus mengurangi risiko cedera.

Sepatu non-bulu tangkis cukup memadai saat Anda baru memulai, tetapi waspadalah jika Anda mengenakan sepatu lari. Sepatu lari dirancang dengan mempertimbangkan gaya ke bawah dan memiliki sol yang lebih tebal dan tidak terlalu cocok untuk pergerakan bulutangkis yang tidak terduga.

 

Raket Bulutangkis

Ada berbagai macam raket yang tersedia yang mungkin tampak sedikit berlebihan jika Anda baru mengenal olahraga ini. Tetapi membeli raket Anda tidak perlu menjadi tugas yang menakutkan.

Seperti halnya peralatan olahraga lainnya, harganya sangat bervariasi sehingga saran terbaik adalah memilih satu yang Anda mampu dan yang sesuai dengan level Anda. Jika Anda baru memulai, tidak perlu menggunakan model pro, pilih yang ringan karena lebih cocok untuk pemula.

Anda juga perlu mempertimbangkan gaya Anda saat memilih raket. Apakah Anda pemain yang lebih fokus pada kekuasaan atau kontrol dalam game mereka? Raket dirancang dengan karakteristik berbeda untuk gaya permainan yang berbeda, jadi ingatlah ini saat melakukan pembelian.

Bobot raket juga menjadi sesuatu yang harus diperhatikan. Raket berat dianggap sebagai raket bertenaga karena akan memberi Anda lebih banyak kekuatan di belakang tembakan Anda. Raket yang lebih ringan menawarkan kontrol yang lebih baik dan memungkinkan Anda untuk lebih mudah menempatkan tembakan di sekitar lapangan – oleh karena itu mungkin merupakan pilihan yang lebih baik untuk pemula.

Menguji titik keseimbangan raket, merupakan cara lain untuk mengetahui raket mana yang tepat untuk Anda. Untuk melakukan ini, pegang batang raket pada jari telunjuk Anda sehingga raket horizontal. Jika jari Anda lebih dekat ke kepala raket maka saat Anda menyeimbangkan porosnya maka itu lebih merupakan raket power, dan jika lebih dekat ke pegangan raket maka itu adalah raket kontrol.

Poros raket akan fleksibel atau kaku dan ujung spektrum mana yang Anda pilih dapat ditentukan oleh gaya bermain Anda. Raket fleksibel adalah pilihan terbaik untuk pemula karena lebih mudah dikendalikan.

Bentuk bingkai cenderung masuk dalam kategori isometrik (seperti persegi) atau kepala bingkai konvensional (oval). Bingkai isometrik memiliki luas permukaan yang lebih besar untuk memukul kok, jadi akan menjadi pilihan yang lebih baik bagi pemula.

 

Shuttlecock

Saat memilih shuttlecock atau ‘birdie’ – Anda memiliki dua pilihan: yang terbuat dari bulu asli dan yang terbuat dari nilon. Tidak mengherankan jika yang bulu lebih mahal dan dianggap lebih unggul tetapi tidak tahan selama yang lebih murah. Jadi, saat memulai versi nilon adalah pilihan terbaik Anda.

 

Set Bulutangkis

Meskipun terlibat dalam bulu tangkis membutuhkan peralatan minimal, Anda mungkin ingin memulai dengan knock up persahabatan. Jika Anda memiliki cukup ruang, banyak pabrikan membuat set yang mencakup net, raket, dan shuttlecock untuk Anda mulai.

 

Kebugaran

Bermain bulu tangkis dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan dan kebugaran yang positif bagi tubuh Anda. Berikut adalah beberapa keuntungan latihan utamanya:

  • Meningkatkan kebugaran aerobik, dengan lebih banyak oksigen yang disirkulasikan ke seluruh tubuh untuk meningkatkan daya tahan otot.
  • Membakar kalori dengan energi yang disuplai ke otot dan tidak membentuk lemak.
  • Meningkatkan fleksibilitas dan kecepatan sprint, karena sifat bulutangkis yang bergerak cepat.
  • Meningkatkan koordinasi tangan-mata dengan konsentrasi yang diperlukan untuk penyajian.
  • Mengembangkan kekuatan dan kekuatan otot, terutama otot kaki dan lengan.
  • Lebih jauh konsentrasi dan kekuatan mental, dengan pertandingan yang sering berlangsung selama berjam-jam.
  • Meningkatkan kebugaran kardiovaskular pemain, memungkinkan lebih banyak oksigen dipompa ke seluruh tubuh dan membantu memberikan energi ke otot.

Baca Juga Artikel Tentang: Olahraga Terbaik untuk Umur Panjang? Cobalah Tenis